вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1000.85 жиры:65.9 г. белки: 33 г. углеводы: 84.1 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 549.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 108.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Железо: 6.3 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 444.3 мг.
Магний: 144.1 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 596.7 мг. Сера: 115.7 мг.
Хлор: 624.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru