вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245.515 жиры:89.469 г. белки: 31.39 г. углеводы: 61.67 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 849.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 3.68 мкг.
Витамин РР: 8.3 мг. Витамин С: 24.9 мг.
Железо: 11.43 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 167.35 мг. Магний: 122.05 мг.
Натрий: 85.85 мг. Фосфор: 496.78 мг.
Хлор: 176.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 319.9 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru