вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 30.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, кукуруза консервированная- 30.00 гр, все до 12-00: молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, морковь- 75.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.551 жиры:23.647 г. белки: 43.53 г. углеводы: 120.35 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1459.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.15 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 2.49 мг. Витамин В3: 3.99 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.89 мг. Витамин С: 11.27 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 4.16 мкг.
Железо: 5.18 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 1.49 г. Магний: 251.1 мг.
Натрий: 716.5 мг. Фосфор: 1.31 г.
Холестерин: 2 мг. Сера: 380.7 мг.
Хлор: 1.41 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru