вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.99 жиры:53.61 г. белки: 26.1 г. углеводы: 33 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1296.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 5.41 мкг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 33.7 мг.
Железо: 15.54 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 568 мг. Магний: 139.8 мг.
Натрий: 489.5 мг. Фосфор: 549.2 мг.
Сера: 100.3 мг. Хлор: 187.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.62 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru