вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сметана 10 %- 78.00 гр, вода- 200.00 гр, пельмени- 160.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, сок яблочный- 90.00 гр, Конфеты Харибо Фантазия (желатиновые)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.138 жиры:55.732 г. белки: 42.04 г. углеводы: 90.79 г.

съедено еды: 601 гр. , воды в рационе: 455 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 5.28 мг.
Витамин С: 16.28 мг. Железо: 8.71 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 209.54 мг.
Магний: 82.26 мг. Натрий: 225.04 мг.
Фосфор: 490.3 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.77 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.34 мкг.
Витамин B12: 2.43 мкг. Холестерин: 25.9 мг.
Хлор: 2.62 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Сера: 466.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru