вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 200.00 гр, гречка- 30.00 гр, груша- 270.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 300.00 гр, Активия- 350.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1764.47 жиры:72.72 г. белки: 100.32 г. углеводы: 188.16 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 545.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 5.6 мг.
Витамин В6: 2.82 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 15.91 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.15 мг. Витамин С: 154.7 мг.
Железо: 42.76 мг. Калий: 3.35 г.
Кальций: 602.3 мг. Магний: 404.8 мг.
Натрий: 796.7 мг. Фосфор: 1.76 г.
Сера: 663 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru