вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 1000.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, завтрак: геркулес- 60.00 гр, отруби- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1331.595 жиры:30.17 г. белки: 92.8 г. углеводы: 183.55 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 903.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.59 мг. Витамин В2: 5.99 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 8.48 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 8.03 мг. Железо: 29.21 мг.
Калий: 4.55 г. Кальций: 1.69 г.
Магний: 342.9 мг. Натрий: 819.5 мг.
Фосфор: 1.74 г. Сера: 334.8 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин А: 0.57 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин С: 106.85 мг. Витамин B12: 6.45 мкг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru