разгоузочный ден: сухари ржаные- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 400.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 45.00 гр, груша- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 80.00 гр, смородина- 150.00 гр, яблоко- 90.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1029.978
жиры:24.964 г.
белки: 39.03 г.
углеводы: 191.06 г.
съедено еды:
1.58 кг. , воды в рационе: 1068.51 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1029.978