вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.704 жиры:2.408 г. белки: 53.36 г. углеводы: 51.05 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1695.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.76 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.68 мг. Витамин С: 72.2 мг.
Железо: 13.12 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 556.4 мг. Магний: 235.8 мг.
Натрий: 223.56 мг. Фосфор: 685.52 мг.
Хлор: 469.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 46.2 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru