вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, блины- 50.00 гр

это называется день на воде

ИТОГ:

ккал.: 545.808 жиры:42.606 г. белки: 15.28 г. углеводы: 26.85 г.

съедено еды: 756 гр. , воды в рационе: 615.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 4.08 мг.
Витамин С: 20.3 мг. Железо: 7.32 мг.
Калий: 605.4 мг. Кальций: 160.2 мг.
Магний: 62.7 мг. Натрий: 247.02 мг.
Фосфор: 241.14 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 14 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 89.6 мг. Хлор: 451.4 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 110 мг. Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru