вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок яблочный- 50.00 гр, вода- 350.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 70.00 гр, Маффины с колбасой и сыром- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.986 жиры:22.352 г. белки: 26.85 г. углеводы: 59.43 г.

съедено еды: 682 гр. , воды в рационе: 413.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 0.38 мг.
Витамин С: 9.11 мг. Железо: 2.81 мг.
Калий: 290.8 мг. Кальций: 101.9 мг.
Магний: 23.1 мг. Натрий: 49.64 мг.
Фосфор: 84.98 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 2.39 мкг.
Сера: 22.8 мг. Хлор: 78 мг.
Йод: 7.3 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru