вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 90.00 гр, сыр- 70.00 гр, вафли(ГИ:65)- 80.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, капуста квашеная- 180.00 гр, хлеб ржаной- 190.00 гр, сухари пшеничные- 120.00 гр, колбаса сервелат- 95.00 гр, голубцы- 200.00 гр, ПЕЛЬМЕНИ- 120.00 гр, сухари ванильные- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2349.966 жиры:56.644 г. белки: 110.5 г. углеводы: 345.99 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 300.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 11.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.53 мг. Витамин С: 78.46 мг.
Железо: 13.43 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 274.7 мг.
Натрий: 3.51 г. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 229.6 мг. Хлор: 1.95 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Холестерин: 48.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru