вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): говядина отварная- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, ужин: кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.875 жиры:45.85 г. белки: 64.55 г. углеводы: 26.15 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 622.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 1.42 мг.
Витамин В3: 2.58 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.65 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Железо: 7.9 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 647.25 мг.
Магний: 136.5 мг. Натрий: 1.35 г.
Фосфор: 897.5 мг. Хлор: 688.75 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 11 мг.
Сера: 193.75 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru