вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:25): творог полужирный 9 %- 120.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, перекус 1 (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 8.00 гр, бублики, баранки, сушки- 10.00 гр, вода- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.111 жиры:10.979 г. белки: 23.4 г. углеводы: 32.7 г.

съедено еды: 279 гр. , воды в рационе: 208.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 1.06 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 1.53 мг.
Калий: 189.2 мг. Кальций: 229.55 мг.
Магний: 38.12 мг. Натрий: 52.52 мг.
Фосфор: 298.36 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Сера: 10 мг.
Хлор: 3 мг. Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru