вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, овсяная крупа- 30.00 гр, сок яблочный- 600.00 гр, капуста белокач. жареная- 200.00 гр, щука свежая- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.63 жиры:15.63 г. белки: 76 г. углеводы: 139.23 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 898.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.37 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 3.49 мг.
Витамин В6: 2.21 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 7.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 17.48 мг. Витамин С: 495.8 мг.
Железо: 26.77 мг. Калий: 4.92 г.
Кальций: 538.2 мг. Магний: 355.3 мг.
Натрий: 435.5 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 836.8 мг. Хлор: 378 мг.
Йод: 0.18 мг. Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru