вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр- 40.00 гр, курица- 170.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, яйцо куриное- 120.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.929 жиры:76.751 г. белки: 70.78 г. углеводы: 4.27 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1343.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.46 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 6.28 мг.
Витамин B12: 1.58 мкг. Железо: 23.65 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 536.15 мг.
Магний: 170.8 мг. Натрий: 1.35 г.
Фосфор: 876.64 мг. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 316.2 мг. Хлор: 130.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru