вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.669 жиры:43.942 г. белки: 34.14 г. углеводы: 34.28 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 304.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.1 мг.
Витамин РР: 6.41 мг. Витамин С: 9 мг.
Витамин B12: 1.54 мкг. Железо: 5.29 мг.
Калий: 763.2 мг. Кальций: 318.9 мг.
Магний: 75.7 мг. Натрий: 786.01 мг.
Фосфор: 499.1 мг. Холестерин: 17.4 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин Н: 9.39 мкг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Сера: 213.5 мг.
Хлор: 766.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru