вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, сырники- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1187.073 жиры:56.377 г. белки: 52.33 г. углеводы: 125.48 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 811.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.56 мг. Витамин Н: 9.4 мг.
Витамин РР: 4.71 мг. Витамин С: 31.62 мг.
Железо: 21.28 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 414.05 мг. Магний: 210.12 мг.
Натрий: 367.84 мг. Фосфор: 940.38 мг.
Сера: 203.92 мг. Хлор: 443.56 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 1.64 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru