вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, крабовые палочки- 10.00 гр, вафли(ГИ:65)- 15.00 гр, шоколад молочный- 11.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 90.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, пиво- 200.00 гр, кукуруза консервированная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1606.388 жиры:82.647 г. белки: 86.85 г. углеводы: 122.44 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 743.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 7.97 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.11 мг. Витамин С: 72 мг.
Железо: 7.32 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 255.68 мг.
Натрий: 491.41 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 223.3 мг. Хлор: 862.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru