вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, сок мульти- 200.00 гр, горбуша консервированная в томате- 250.00 гр, сыр- 10.00 гр, сосиски- 80.00 гр, майонез- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 985.22 жиры:44.5 г. белки: 56.86 г. углеводы: 93.23 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 671.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9.4 мкг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 12.22 мг. Витамин С: 1.78 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 1.16 г. Магний: 132.55 мг.
Натрий: 2.8 г. Фосфор: 762 мг.
Сера: 42.5 мг. Хлор: 574 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 131.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru