вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокачанная- 600.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 770.8 жиры:38 г. белки: 62.05 г. углеводы: 48.2 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1072.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 273.5 мг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 906 мг. Магний: 208 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 939 мг.
Сера: 367 мг. Хлор: 862 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru