вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 140.00 гр, помидор- 95.00 гр, сыр рокфор- 40.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.015 жиры:38.96 г. белки: 18.28 г. углеводы: 33.65 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1418.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.42 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.27 мг. Витамин С: 289.74 мг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 639.7 мг. Магний: 97.6 мг.
Натрий: 978.4 мг. Фосфор: 445.1 мг.
Сера: 90.9 мг. Хлор: 350.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru