вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, рассольник- 100.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.79 жиры:41.21 г. белки: 22.08 г. углеводы: 41.4 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1258.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 2.65 мг.
Витамин С: 35.2 мг. Железо: 12.6 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 433.7 мг.
Магний: 151 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 448.4 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 5.85 мкг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Холестерин: 62.5 мг. Сера: 83.1 мг.
Хлор: 128.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru