вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 400.00 гр, помидор- 70.00 гр, памелло- 400.00 гр, индейка- 10.00 гр, капуста белокачанная- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.92 жиры:13.21 г. белки: 18.03 г. углеводы: 48.23 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 845.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 12.05 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 231.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 3.85 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 616.6 мг.
Магний: 123.1 мг. Натрий: 299.1 мг.
Фосфор: 491.9 мг. Холестерин: 32 мг.
Сера: 175.1 мг. Хлор: 514.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru