вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 60.00 гр, морковь- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, сельдь- 100.00 гр, сельдерей корень- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, шампанское- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.418 жиры:24.012 г. белки: 24.58 г. углеводы: 41.11 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1844.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.61 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин РР: 9.95 мг. Витамин С: 28.66 мг.
Железо: 1.61 г. Калий: 1.74 г.
Кальций: 280 мг. Магний: 188.5 мг.
Натрий: 255.24 мг. Фосфор: 496.58 мг.
Сера: 207.3 мг. Хлор: 257 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru