вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: геркулес- 60.00 гр, отруби- 25.00 гр, обед: капуста белокачанная- 200.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, ужин: творог нежирный- 125.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 931.795 жиры:36.77 г. белки: 85.7 г. углеводы: 68.82 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 588.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.23 мг. Витамин В2: 4.69 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.01 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.38 мг. Железо: 12.59 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 832.7 мг.
Магний: 219.9 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 1.26 г. Сера: 199.3 мг.
Хлор: 626.55 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин С: 92.38 мг. Витамин B12: 5.63 мкг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru