вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 156.85 жиры:5 г. белки: 8.4 г. углеводы: 20.85 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 86.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 60.9 мг.
Железо: 0.44 мг. Калий: 417.5 мг.
Кальций: 217 мг. Магний: 35.5 мг.
Натрий: 91 мг. Фосфор: 167 мг.
Сера: 49.5 мг. Хлор: 153 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru