вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, язык говяжий- 50.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.986 жиры:35.678 г. белки: 97.71 г. углеводы: 25.3 г.

съедено еды: 532 гр. , воды в рационе: 284.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 1.57 мг.
Витамин В3: 2.41 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.71 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Железо: 28.15 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 554.46 мг. Магний: 226.32 мг.
Натрий: 292.46 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 186.14 мг. Хлор: 574.02 мг.
Йод: 9.08 мкг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин B12: 7.01 мкг. Холестерин: 40.8 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru