вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.8 жиры:4.68 г. белки: 63.58 г. углеводы: 90.96 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 179.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 5.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин С: 50.75 мг.
Железо: 15.54 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 414.2 мг. Магний: 151.55 мг.
Натрий: 848.7 мг. Фосфор: 684.95 мг.
Сера: 76.75 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru