вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 50.00 гр, сосиски- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.313 жиры:17.782 г. белки: 13.8 г. углеводы: 1.86 г.

съедено еды: 132 гр. , воды в рационе: 87.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.75 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 5.88 мг.
Железо: 7.14 мг. Калий: 398.1 мг.
Кальций: 301.15 мг. Магний: 60.3 мг.
Натрий: 614.74 мг. Фосфор: 288.68 мг.
Хлор: 12.5 мг. Йод: 5 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru