вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, салат- 100.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478 жиры:5.1 г. белки: 64.1 г. углеводы: 51.35 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1836.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 119.65 мг.
Железо: 9.55 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 758 мг. Магний: 215.5 мг.
Натрий: 368.5 мг. Фосфор: 877 мг.
Хлор: 668 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 108 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru