вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: банан(ГИ:65)- 225.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.675 жиры:7.375 г. белки: 10.63 г. углеводы: 57.25 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1389 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 24.25 мг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 318 мг.
Магний: 129.5 мг. Натрий: 194.75 мг.
Фосфор: 288 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru