вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 500.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2376.43 жиры:139.11 г. белки: 79.94 г. углеводы: 214.75 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1637.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 1.91 мг. Витамин В3: 4.13 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 36.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.06 мг. Витамин С: 61.2 мг.
Витамин B12: 4.3 мкг. Железо: 19.34 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 354.5 мг.
Магний: 176.4 мг. Натрий: 299.4 мг.
Фосфор: 930.9 мг. Холестерин: 85 мг.
Сера: 256.8 мг. Хлор: 4.24 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru