вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр- 60.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 70.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, соус томатный- 10.00 гр, гренки пшеничные- 100.00 гр, пиво- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1325.56 жиры:45.164 г. белки: 52.21 г. углеводы: 125.41 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 253.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 9.01 мг.
Железо: 6.61 мг. Кальций: 806.75 мг.
Натрий: 1.58 г. Фосфор: 760.27 мг.
Калий: 955.78 мг. Витамин А: 2.23 мг.
Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.19 мг.
Витамин С: 23.02 мг. Витамин B12: 1.41 мкг.
Магний: 135.12 мг. Холестерин: 47.7 мг.
Витамин В3: 1.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Сера: 198.57 мг.
Хлор: 1.69 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru