вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 40.00 гр, джем(ГИ:55)- 20.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.492 жиры:48.71 г. белки: 23.88 г. углеводы: 59.74 г.

съедено еды: 444 гр. , воды в рационе: 249.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.14 мг. Калий: 391.45 мг.
Кальций: 663.8 мг. Натрий: 543.46 мг.
Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 8.14 мкг.
Витамин РР: 1.62 мг. Витамин С: 1.95 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Магний: 82.67 мг. Фосфор: 480.48 мг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 69.97 мг.
Хлор: 123.95 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru