вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 200.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, сметана 20 %- 75.00 гр, жаркое из свинины- 100.00 гр, козинаки- 150.00 гр, сырок ассорти- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1731.5 жиры:108.25 г. белки: 41.58 г. углеводы: 231.05 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 357 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 16.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.13 мг. Витамин С: 28.63 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 159.65 мг. Магний: 187.25 мг.
Натрий: 172.4 мг. Фосфор: 628.8 мг.
Сера: 314.2 мг. Хлор: 1.91 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 65.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru