вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, минтай- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 400.00 гр, клубника- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.255 жиры:15.37 г. белки: 59.06 г. углеводы: 130.51 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 376.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.17 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 9.47 мг. Витамин С: 101.75 мг.
Железо: 13.26 мг. Калий: 2.86 г.
Кальций: 254.9 мг. Магний: 236.2 мг.
Натрий: 261.75 мг. Фосфор: 748.2 мг.
Сера: 491.1 мг. Хлор: 2.29 г.
Йод: 0.55 мг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru