огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, редис- 100.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, курага- 20.00 гр, зелень- 20.00 гр, голубцы- 150.00 гр, завтрак: хлебцы- 10.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр 17%- 10.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: хлебцы- 10.00 гр, сыр 17%- 10.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1480.837
жиры:64.969 г.
белки: 36.97 г.
углеводы: 154.04 г.
съедено еды:
1.08 кг. , воды в рационе: 616.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1480.837