вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сок персиковый- 100.00 гр, сок ананасовый- 100.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.165 жиры:5.92 г. белки: 5.53 г. углеводы: 32.47 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 75.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 1.93 мг. Витамин С: 30.07 мг.
Железо: 1.39 мг. Калий: 794.7 мг.
Кальций: 146.9 мг. Магний: 44.65 мг.
Натрий: 141.5 мг. Фосфор: 119.95 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Холестерин: 8.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru