вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, соус томатный- 10.00 гр, биойогурт- 135.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, фруктоза- 10.00 гр, активия твороженая- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.41 жиры:57.155 г. белки: 45.59 г. углеводы: 44.74 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 320.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.18 мг.
Витамин РР: 5.77 мг. Витамин С: 50.76 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Железо: 11.41 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 855.77 мг.
Магний: 125.12 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 655.27 мг. Холестерин: 38.7 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 7.01 мкг.
Сера: 58.57 мг. Хлор: 223.42 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru