вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): мед(ГИ:80)- 14.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, полдник (16:00): апельсин- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.866 жиры:45.788 г. белки: 51.15 г. углеводы: 18.99 г.

съедено еды: 332 гр. , воды в рационе: 174.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин В3: 2.33 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 24.28 мг.
Железо: 29.36 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 727.26 мг. Магний: 192.72 мг.
Натрий: 717.76 мг. Фосфор: 949.34 мг.
Сера: 381.44 мг. Хлор: 252.02 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.63 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.85 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru