вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1250.00 гр, “Волшебный суп“- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.95 жиры:11.5 г. белки: 31.38 г. углеводы: 32.25 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1561.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 9.89 мкг.
Витамин РР: 1.53 мг. Витамин С: 26.5 мг.
Железо: 9.31 мг. Калий: 888.5 мг.
Кальций: 362.8 мг. Магний: 98 мг.
Натрий: 171.2 мг. Фосфор: 332.1 мг.
Сера: 83.9 мг. Хлор: 329.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru