вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, Актимель- 100.00 гр, Творог зернистый 1%- 10.00 гр, Рахат лукум- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.669 жиры:14.392 г. белки: 11.53 г. углеводы: 47.75 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 16.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 4.66 мг.
Железо: 1.65 мг. Кальций: 152 мг.
Натрий: 55.41 мг. Фосфор: 112.1 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Калий: 171.2 мг. Магний: 42.4 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 6.3 мг. Хлор: 14.4 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru