вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 150.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.451 жиры:10.702 г. белки: 16.8 г. углеводы: 49.82 г.

съедено еды: 261 гр. , воды в рационе: 176.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.81 мг. Калий: 335.02 мг.
Кальций: 312.48 мг. Натрий: 116.45 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин Н: 4.72 мкг. Витамин РР: 2.04 мг.
Витамин С: 1.04 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Магний: 40.9 мг.
Фосфор: 284.1 мг. Холестерин: 35.9 мг.
Хлор: 91 мг. Йод: 4.1 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Сера: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru