плов- 250.00 гр, завтрак: вода- 400.00 гр, перекус 1: творог нежирный- 90.00 гр, чернослив- 10.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, обед: Капустные котлеты- 150.00 гр, фасоль консерв.- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, Куриный бульон- 250.00 гр, перекус 2: творог нежирный- 90.00 гр, чернослив- 10.00 гр, йогурт 0,1%- 115.00 гр, семечки- 30.00 гр, полдник: творог нежирный- 90.00 гр, чернослив- 10.00 гр, йогурт 0,1%- 115.00 гр, ужин: пиво- 1000.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2638.05
жиры:91.8 г.
белки: 154.34 г.
углеводы: 236.26 г.
съедено еды:
3.11 кг. , воды в рационе: 1276.74 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2638.05