вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные вареные- 5.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, пиво- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.825 жиры:30.345 г. белки: 22 г. углеводы: 70.4 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 420.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.83 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 11.15 мг. Железо: 24.08 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 366.66 мг.
Магний: 225 мг. Натрий: 189.96 мг.
Фосфор: 488.24 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.66 мг.
Витамин Н: 0.49 мкг. Витамин С: 44.22 мг.
Сера: 113.4 мг. Хлор: 300 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru