вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кефир 2.5 %- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.75 жиры:8.35 г. белки: 29.35 г. углеводы: 17.4 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 387 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 2.85 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 0.65 мг.
Калий: 629 мг. Кальций: 590 мг.
Магний: 73 мг. Натрий: 216 мг.
Фосфор: 554 мг. Холестерин: 25 мг.
Сера: 99.5 мг. Хлор: 375 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru