вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 130.00 гр, колбаса докторская- 60.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, говядина жареная- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, чипсы соленые- 50.00 гр, пиво- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1331.819 жиры:73.099 г. белки: 68.26 г. углеводы: 86.1 г.

съедено еды: 876 гр. , воды в рационе: 351.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.78 мг.
Витамин РР: 15.26 мг. Витамин С: 2.36 мг.
Витамин B12: 5.51 мкг. Железо: 9 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 684.54 мг.
Магний: 133.6 мг. Натрий: 1.3 г.
Фосфор: 939.8 мг. Холестерин: 35.85 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Сера: 455.4 мг.
Хлор: 803.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru