вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 170.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 140.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1272.93 жиры:94.016 г. белки: 58.01 г. углеводы: 52.15 г.

съедено еды: 622 гр. , воды в рационе: 416.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.44 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 506.9 мг. Натрий: 428.42 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин РР: 9.25 мг.
Фосфор: 847.32 мг. Витамин А: 0.9 мг.
Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В3: 3.72 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.09 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин С: 47.13 мг. Магний: 99.54 мг.
Сера: 566.62 мг. Хлор: 2.44 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 4.1 мкг.
Витамин B12: 2.39 мкг. Холестерин: 58.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru