вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, простокваша- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.05 жиры:28.91 г. белки: 38.41 г. углеводы: 41.97 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 577.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 20.5 мг.
Железо: 4.78 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 121.6 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 524.65 мг.
Сера: 148.25 мг. Хлор: 493.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Витамин Д: 2 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru